아침에 여유있게 출근하는 꿀팁 BEST7
매일 아침 출근하시기 쉽지 않죠😂?
저도 출퇴근 편도가 거의 1시간이 걸리다 보니, 매일 아침 마음이 조급한데요.
마음이 조급하면 몸도 금세 피곤해지는 느낌이더라구요.
그래서 몸과 마음을 위해 여유 있게 출근하는 법을 연구하고 실천해 왔습니다.
덕분에 꽤 많은 시간과 여유를 확보했어요. 여러분들에게 이 방법들이 도움이 되기를 바랍니다~
1. 전날, 입을 옷을 미리 정해둔다👕
위의 사진만 봐도 '뭐 입지..?'라는 생각이 들지 않나요?
아침에 옷을 고르는 게 생각보다 많은 에너지를 소모한다고 합니다. 스티브 잡스와 마크 저커버그가 똑같이 생긴 옷만 입었다는 얘기는 들어보셨죠?
우리는 그들처럼 매일 같은 옷을 입기는 어려우니 미리 정해두는 습관을 가져봅시다.
내일의 일정을 생각해 보고 내일 입을 옷을 미리 꺼내두는 거죠.
아침의 고민을 줄여주고 옷을 고를 시간까지 줄일 수 있어서 아주 효과적입니다.
2. 전날 머리를 미리 감아둔다🧴
어렸을 때는 머리가 기름져서 자고 일어나서 머리를 감지 않으면 티가 많이 났는데, 어느새부턴가 전날 저녁에 머리를 감아도 괜찮더라구요.
드라이 시간까지 절약할 수 있어서 10분 이상 절약할 수 있지 않을까 싶습니다.
아침의 10분은 저녁의 10분보다 크잖아요. 더럽다고 생각하지 마시고, 한 번 시도해 보세요🤣.
3. 알람을 스마트폰이 아닌 다른 걸 사용한다⏰
스마트폰으로 알람을 설정하는 것의 문제는 '알람을 끈 후 다른 앱들도 확인한다는 것'에 있습니다.
중요한 연락이 왔나? 무슨 알림이 있나? 하며 잠에서 제대로 깨기도 전에 알람들을 확인하는 것은 물론이고, 습관적으로 유튜브나 인스타그램을 열기도 합니다.
일어나자마자 스마트폰을 확인하는 습관은 신체를 잘못 깨워서 몸을 더 피곤하게 하고 아침 시간까지 빼앗깁니다.
알람 시계나 (재밌는 앱이 다 삭제된) 안 쓰는 스마트폰을 이용해 알람을 사용해 봅시다.
아침에 일어나자마자 꼭 확인해야 하는 중요한 연락은 진짜 거~의 없습니다.
4. 출근할 때 쓰는 물건들을 항상 제자리에 놓는다💼
출근 가방을 미리 싸두는 것은 물론이고 출근 준비에 필요한 물건들도 모두 제자리에 놓는 습관을 가집니다.
저 같은 경우에는 현관에 자석 수납함을 이용 지갑과 차키를 보관합니다.
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세면 후 사용하는 로션부터 꼭 챙겨가야 하는 지갑, 스마트폰, 차키까지 항상 같은 자리에 놓는다면, 급한 아침에 물건을 찾느라 시간을 허비하지 않을 수 있습니다.
5. 이동 중에 할 수 있는 건 이동 중에 한다🚗
대중교통을 이용하든, 운전을 하든 출근길을 보람차게 보내보는 건 어떨까요?
대중교통을 이용한다면,
화장을 하거나 아침에 못 본 스마트폰을 볼 수 있습니다.
운전을 한다면,
빅스비를 이용해 오늘 날씨와 뉴스를 물어볼 수 있습니다.
6. 일찍 일어난다🌞
이건 제일 어렵지만, 제일 추천하는 방법입니다.
저 같은 경우에는 아침 일찍 일어나 루틴을 만들어 실행하고 여유롭게 출근합니다.
남들보다 일찍 출근하니, 차도 덜 막혀서 오히려 일찍 도착합니다.
준비를 하면서, 운전을 하면서 조급하지 않아 스트레스 관리도 됩니다.
그냥 일찍 일어나는 건 어렵지만, 밤에 스마트폰을 일찍 끄고 일찍 잠들면 좀 더 쉽습니다.
7. 간단히 먹을 수 있는 아침 대용품을 구비한다🧃
다양한 푸드 쉐이크를 먹어봤는데 제 입맛에 맞는 쉐이크는 처음이라 추천드립니다.
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이 외에도 주먹밥, 단백질 쉐이크, 핫바 등 편하게 먹을 수 있는 대용품을 구매한다면, 아침 시간을 단축할 수 있을 것입니다.
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