아침에 여유있게 출근하는 꿀팁 BEST7

매일 아침 출근하시기 쉽지 않죠😂?저도 출퇴근 편도가 거의 1시간이 걸리다 보니, 매일 아침 마음이 조급한데요.마음이 조급하면 몸도 금세 피곤해지는 느낌이더라구요. 그래서 몸과 마음을 위해 여유 있게 출근하는 법을 연구하고 실천해 왔습니다.덕분에 꽤 많은 시간과 여유를 확보했어요. 여러분들에게 이 방법들이 도움이 되기를 바랍니다~  1. 전날, 입을 옷을 미리 정해둔다👕 위의 사진만 봐도 '뭐 입지..?'라는 생각이 들지 않나요?아침에 옷을 고르는 게 생각보다 많은 에너지를 소모한다고 합니다. 스티브 잡스와 마크 저커버그가 똑같이 생긴 옷만 입었다는 얘기는 들어보셨죠?우리는 그들처럼 매일 같은 옷을 입기는 어려우니 미리 정해두는 습관을 가져봅시다. 내일의 일정을 생각해 보고 내일 입을 옷을 미리 꺼내..

• format_list_bulleted 📽️ 사이드 프로젝트/더 나은 삶
• · 2025. 3. 19.
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[밀리의 서재 책 추천] '성인 콘텐츠 판타지' 책 리뷰 및 요약

성인 콘텐츠를 봐야 하는 이유는 단 하나(자기 만족을 위해: 온전히 자신만을 위한 이기적인 목적)지만, 보지 말아야 할 이유는 너무나도 많다. 저자는 성인 콘텐츠의 폐혜에 대해 말한다. 단순히 개인의 생각을 나열한 것이 아니라 다양한 데이터를 활용하여 신빙성 높여 주어서 좋았다. 요즘 유행하는 Deepseek를 이용해 책에서 말하는 성인 콘텐츠의 문제를 간단히 요약해 봤다.일단 사람들이, 특히 남성들이 성인 콘텐츠의 문제를 깨닫기를 바란다. 그리고 이 문제를 아는 것이 중독을 이겨내는 힘이 되기를 바란다.⚠ 주의사항: 규제를 피하기 위해 선정적인 단어는 최대한 피하고 대체어(성인 콘텐츠, 성관계 등)를 사용하였습니다.  1. 성인 콘텐츠와 뇌의 신경과학적 변화뇌 구조 변화: 성인 콘텐츠 사용은 전두엽(충..

• format_list_bulleted 👍 찬스 꿀팁/리뷰와 후기
• · 2025. 2. 5.
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[아이스브레이킹] 조 찾기 게임, 캠프 시작 게임

오늘 소개해 드릴 게임은 캠프나 MT를 시작할 때 하기 좋은 간단한 게임입니다. 준비물📛먼저 개인 명찰이 필요합니다. 개인 명찰에 각 조(팀)를 위한 쪽지를 준비해서 미리 넣어주시면 됩니다.명찰을 받은 사람들은 명찰 안에 쪽지가 있는지 모르게 하는 게 좋습니다.개인 명찰조(팀)를 위한 쪽지 게임 방법🙃1. 명찰에서 쪽지를 꺼내게 합니다. 2. 서로 돌아다니며, 인사를 건네고 서로의 쪽지를 확인한다.인사 방법을 미리 정해줘도 좋습니다."안녕하세요, 저는 ❤️❤️교회 🔆🔆🔆입니다. 저의 쪽지는 ✅✅✅입니다. 3. 자신의 조원(팀원)을 찾으면 함께 다니며 나머지 인원도 찾는다.4. 먼저 모든 조원(팀원)을 찾은 조(팀)에 상을 준다.  쪽지 종류🥠명찰에 넣는 쪽지의 종류는 다양하게 할 수 있습니다...

• format_list_bulleted ❤️ 교회활동 도우미/레크레이션 · 단체 활동
• · 2025. 2. 1.
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[분반 활동 추천] 동영상 콘테스트(심사 평가표 포함)

콘테스트 개최 계기 🚩 올해 유평학생회 모토는 "성경을 가까이, 미디어를 멀리"입니다.이 모토에 부합하게 올해는 라는 이름의 묵상노트를 만들었으며, 모든 학생이 매일 큐티를 하는 것을 목표로 하고 있다.그 김에 분반 이름도 다들 큐티와 관련되도록 만들었다.에브리큐티, 매화(매일 말씀), 큐티하는 고1, 헬로큐티 등등 이를 계기로 분반 학생들이 함께 즐거운 시간을 보내고 큐티에 대한 의욕을 불러일으킬 수 있도록 "동영상 콘테스트"를 개최했다.  진행 방식 ❇️평가 기준 발표: 너무 주제와 벗어난 영상이 나오지 않게 하기 위해, 미리 평가 기준을 발표했다.영상 길이: 긴 영상을 촬영하라고 하면 학생들이 힘들어할까 봐 영상 길이를 10초 내외로 제한을 뒀었는데, 10초는 너무 짧았다. '10~60초'로 제한..

• format_list_bulleted ❤️ 교회활동 도우미/레크레이션 · 단체 활동
• · 2025. 1. 27.
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[교회 사회 멘트 추천] 반응 좋았던 인사 멘트 TOP5

지난 2년간 한 달에 한 번씩 교회 광고 시간에 사회를 봤습니다.사회를 보면서 반응이 좋았던 인사 멘트를 추천해 드리겠습니다.  1. (멘트 추천) 봄 인사① 🌸요즘 날씨가 참 좋고 꽃도 많이 폈죠?주변에 개나리도 예쁘게 폈고 벚꽃, 진달래도 많이 폈던데 구경하셨나요?그래도 가장 아름다운 건 성도님들의 웃는 얼굴입니다.꽃보다 아름다운 주변 성도님들과 인사하는 시간 가질까요? 자매님들께서 예쁘다는 이야기에 기분이 좋아졌다고 하셨습니다 ㅎㅎ쑥스러워서 난이도가 좀 있을 수 있지만, 이번 기회에 사회를 가장하여 마음을 표현해 보세요🥰  2. (멘트 추천) 봄 인사② 🌼날이 많이 따뜻해졌죠?봄이 와서 그런 줄 알았더니 성도님들이 와서 그런 것 같습니다.봄과 같은 성도님들과 인사하는 시간 갖도록 하겠습니다. ..

• format_list_bulleted ❤️ 교회활동 도우미/행사 도우미
• · 2025. 1. 25.
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[맹장수술 후기(3)] 충수염(맹장염) 입원 후기(회복 과정)

아래 내용은 개인적인 경험과 견해를 바탕으로 작성되었습니다. 정확한 진료와 진단은 병원을 통해 받으시기 바랍니다. 지난 글에서 복강경 충수절제술을 받은 후기까지 올렸습니다. 오른쪽 아랫배 통증 진료, 충수염(맹장염) 진단(CT조영술 후기) 아래 내용은 개인적인 경험과 견해를 바탕으로 작성되었습니다. 정확한 진료와 진단은 병원을 통해 받으시기 바랍니다. 충수염(맹장염) 증상과 진단을 위한 검사 1. 증상: 소화불량, 설사, 통증 2 chchchanh.tistory.com [복강경 충수절제술 후기] 충수염(맹장염) 수술 후기 아래 내용은 개인적인 경험과 견해를 바탕으로 작성되었습니다. 정확한 진료와 진단은 병원을 통해 받으시기 바랍니다. 복강경을 이용한 충수절제술 정보 1. 수술 시간: 약 1시간 10분(마..

• format_list_bulleted 📁 찬스 정보/건강(병원 & 수술)
• · 2024. 2. 28.
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